در لهیب آتش

در زیر آوار ناله و اندوه

در میان خیل عظیم دانه های خاک

که وسعتی به اندازه ی تنهایی داشت

در کبودی پژواک جنگ

در سیاهی سرمای نیستی

در تلاش برای یافتن پنجره یا روزنه ای

از صلح و صفا

در میان کالبد شهری

که چون جسدی پاره پاره

در زیر پنجه های کرکس جنگ

اصل خود را جدا جدا می بیند

در زیر آوار خاک

عروسکی دیدم

که در تک چشم به جا مانده اش

در ژرفای نگاهش

دختری کوچک و زیبا

آرام خفته بود.

پیامبر (ص):

لباس نو بپوش و نیکنام زندگی کن.

نیکی مو سرمایه است نیکی صورت دارایی است نیکی زبان سرمایه است و مال و پول هم دارایی است.

لباس خود را نیک کنید و لوازم خود را اصلاح کنید تا در میان مردم چون خالی نمودار باشید.

۵ چیز را غنیمت بشمار:سلامتی ات را پیش از بیماری جوانی ات را پیش از پیری بی نیازی ات را قبل از نیازمندی فراغتت را پیش از اشتغال و زندگیت را قبل از مرگ!

حق خدا بر مردم این است که حداقل هفته ای یکبار سر و تن خود را بشویند.

هدیه!

دلم!

روی بسته نوشتم شکستنی است.

قضاوت کردن

قضاوت کردن یعنی آنکه شما ارزشهای ذهنی خود را به طرف دیگر رابطه تحمیل کنید.مثلادختر خاله اتان از کنکور رد شده است و برای شما درد دل می کندشما بدون آنکه احساس او را درک کنید و عمق خشمش را دریابید می گویید":ای با با اتفاق مهمی نیفتاده که...."این عبارت کافیست تا او احساس کند شما او را درک نمی کنید.شما با این عبارت چه کرده اید؟ به جای همدلی نظر خود را بیان کرده اید.مگر او از شما نظر خواسته بود؟!

تا زمانی که از شما خواسته نشده قضاوت نکنید یا قضاوت را موکول کنید به زمان پس از همدلی!

بی توجهی به احساسات طرف مقابل

دوستتان با اشتیاق به طرف شما می آید و می گوید:"بیا ببین امشب آسمان چه پر ستاره شده"و شما می گویید:"عجب دل خوشی داری"خودتان فکر می کنید این رابطه به کجا کشیده خواهد شد؟

هم احساس شدن هر چند اجباری بهتر است یا نابودی رابطتان؟!

قطع کردن صحبت دیگران

قطع کردن صحبت دیگران باعث دلخوری و دلسردی می شود و نوعی بی احترامی است چرا که او احساس می کند نا دیده گرفته شده.بگذارید حرف طرف مقابلتان تمام شود یا مکث کند سپس نظرتان را بگویید.

صحبت دیگران را قطع نکنید حتی اگر احساس می کنید حرفشان کاملا بی ربط است!

مسخره کردن

مسخره کردن نه تنها می تواند باعث قطع رابطه شود بلکه واکنش های تند و شدید را نیز در پی خواهد داشت.فقط افرادی که در رابطه کم می آورند و ضعف دارند دیگران را مسخره می کنند بهخصوص در برابر جمع."تو اگر عرضه داشتی که اوضاعت بهتر از این بود"

شوخی کردن هم اگر جنبه ی مسخره کردن به خود بگیرد مانع ارتباطی خواهد بود پس مراقب شوخی هایمان باشیم

تهدید کردن

هر رابطه ای می تواند در بعضی قسمت ها دچار تیرگی شود ولی روابطی که با تهدید همراه باشند همه ی پل های ارتباطی را خراب می کنند."این آخرین باری است که به تو اعتماد کردم" "وای به حالت اگر دیر بیایی"

بر چسب زدن به یکدیگر

رابطه ای که در آن بر چسب های مخرب رد و بدل می شوند رو به زوال است.به آنچه می گویید دقت کنید.

"دست و پا چلفتی باز هم گند زدی"بر چسب زدن مسخره کردن و قضاوت کردن را با هم در بر می گیرد! 

دوستی ایده آل باید مانند یک غذای لذیذ "درست شود":

۱.خود را دوست بدارید.

۲.مسئولیت خود را بر عهده بگیرید:هر کس طراح خوشبختی خود است!

۳.به خود وقت بدهید:در بیان نظرات خود و پذیرفتن نیاز های طرف مقابل رک و صریح باشید!

۴.بر ترس های خود غلبه کنید:دوستی واقعی رد و بدل کردن دائمی افکار است!

۵.از کلمات صحیح استفاده کنید:یادتان باشد قبل از هر انتقاد ۵ نکته ی مثبت رفتاری او را یاد آوری کنید!

۶.رفتاری قاطع و در عین حال منصفانه داشته باشید.

۷.در تغییرات با یکدیگر همکاری کنید.

دوست دارم شبی برفی پنهان شوم کنج قلبت

بکشم بر دیواره اش چهره ی قشنگت

رنگ چشمانت را آبی آسمان باید زد

رنگ رخسارت را رنگ آفتاب باید زد

جای اشکهایت قطره ی باران باید کشید

جای اخمهایت موج دریا را خواهم کشید

جای لبانت غنچه ای شعله ور است

جای آن موهای زیبا نرگس و نیلوفر است